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21/04/2014

Quand remplacer Chaussures de course - 3 Conseils sur le moment de changer votre chaussure de course

Les soldes new balance de course sont bons la pièce la plus précieuse de la formation dans votre programme de course . Et quand on trouve ce qui fonctionne pour nous , nous tombons en amour et s'accrocher à lui . Chaussures bien en cours d'exécution ont également une date d'expiration , et vous devez apprendre quand paire de chaussures est inapproprié pour la course. Alors il est temps de briser et de chercher un nouveau fournisseur unique compagnon .

Voici quelques raisons de vous poser lorsque vous pensez à tirer la prise sur vos chaussures de course bien-aimés .

1 - Kilométrage

Les chaussures de sport sont conçus pour soutenir et protéger le pied de la pression de fonctionnement . Mais cette stabilité et effet d'amortissement se décompose après un certain kilométrage ; ce kilométrage peut varier de 300 à 500 miles. Cela peut sembler beaucoup de miles pour être enregistrées , mais ne pas oublier l' effet cumulatif .

Par exemple, si vous utilisez 30 miles par semaine , alors vous devriez envisager de changer vos chaussures après seulement 12 semaines de formation . Tenez un journal de course afin de garder une trace de votre kilométrage hebdomadaire .

2 - la douleur

Douleur dans le bas du pied , de la cheville ou ailleurs , doit être considéré comme un indicateur que quelque chose ne va pas. Même si vous aviez acheté la paire , vous avez besoin d' examiner attentivement si vous avez pris la meilleure décision d'achat , nous avons tous les remords de l' acheteur de temps en temps .

Bien sûr, vous pouvez utiliser des orthèses pour mieux soutenir vos pieds , mais - changer si la douleur persiste vos baskets immédiatement. Ne vous inquiétez pas ; il ya toujours une maison accueillante pour vos chaussures new balance 993 . Organisme de bienfaisance peut être la meilleure option . Il ya tellement de gens qui peuvent avoir besoin de votre paire . Ou vous pouvez également envisager de les vendre sur Internet .

3 - Age

Comme je l'ai dit je l'ai dit plus tôt, les chaussures de course ont une durée de vie limitée , mais ils ne tombent pas morts côté ; au contraire, ils continuent à être dans nos vies . Contrairement à la croyance populaire qui dit chaussures de course devrait être remplacé au bout de 6 mois de fonctionnement . Ce principe est prouvé fiable . Il ya beaucoup de facteurs qui influent sur vos espadrilles et la vieillesse est l'un d'entre eux .

Vous venez peut-être découvert une paire de vos vieilles chaussures dans le garage que vous aviez oublié , vous commencez à penser que vous n'avez pas besoin d'acheter un nouveau. Vieilles chaussures sont des chaussures inappropriées , et courir dans les mauvaises chaussures peuvent avoir des effets dévastateurs sur votre formation et de la sécurité en marche.

Portez une attention particulière à ceci:

Il n'ya aucune raison que vous devriez avoir honte de perte de poids ou la graisse du ventre. Juste Cliquez http://runnersblueprint.com/weightlossrunning.html et prenez votre copie gratuite de " perte de poids par Running" rapport spécial de 30 pages chaussures new balance 998 . Il s'agit d'une offre limitée alors dépêchez-vous !

19/04/2014

Comment choisir une bonne paire de chaussures de sport

Il est bien connu que, pour mener une vie saine , il faut pratiquer un ou plusieurs sports sur une base régulière . Pourtant , ce n'est pas assez souligné aujourd'hui est la nécessité d'avoir l'équipement approprié au moment de passer un ou l'autre type d'activité . C'est ce qui conduit à de nombreux accidents qui finira par rendre les gens s'enfuient de sport .

Une des pièces les plus importantes de l'équipement est les chaussures new balance de sport . Ils protègent vos pieds et mettre à l'aise tout au long de la période d'exercice en entier. Pourtant , en dépit de leur grande importance , beaucoup de gens ont tendance à les négliger et de choisir ce typo de chaussures s'agit de leur première main , sans réfléchir si ces chaussures sont bon pour eux ( ou pour l'activité qu'ils subiront ) ou pas .

Ce que les gens ne savent pas, c'est le fait que les chaussures de sport d'intérieur ( utilisé dans les gymnases ) et en plein air des chaussures de sport sont différents et ils ne doivent jamais acheter des chaussures de fitness et de marcher à l'extérieur avec eux . C'est principalement parce que le caoutchouc des semelles de chaussures d'intérieur est moins durable et ils seront probablement endommagé dans un court laps de temps .

D'autre part , les chaussures new balance 993 de plein air sont plus rigides , donc ils ne sont pas recommandés pour les mouvements de fitness ou gymnastique d'intérieur. Une autre chose qui sera ignorée par beaucoup de gens qui achètent des chaussures de sport est qu'il existe différents modèles pour différents sports . Ainsi , il ya des chaussures de basket-ball , chaussures de fitness , chaussures de course ou des chaussures de marche, chacun ayant ses caractéristiques ajusté afin qu'ils le mieux servir l'utilisateur . Ne pas en tenir compte peut entraîner des moments inconfortables pour vos pieds et même des cloques et des plaies ouvertes .

Vous ne pouvez pas croire que les chaussures inappropriées peuvent le faire , mais ils peuvent effectivement faire encore pire . Douleur au dos ou de genou ainsi que la tendinite ou d'autres affections musculaires peuvent être causés par les chaussures new balance 999 de sport de pair à tort choisis . Si vous avez trouvé le type de chaussures idéale pour votre activité , assurez-vous qu'ils correspondent aussi bien sur vos pieds !

La fermeture de lacet doit être en forme , la plante doit être correctement armé et le tissu doit être assez confortable pour rester longtemps en eux. Pour les sports de plein air qui nécessitent beaucoup de mouvement , assurez-vous qu'ils sont aussi très bien aéré et avec beaucoup de rembourrage . Cela permettra d'éviter vos pieds de transpiration et d'atteindre une grande température à l'intérieur .

Il est très important d'être à l'aise dans vos chaussures de sport , afin de lui donner suffisamment de temps et d'attention à choisir la bonne paire pour vous et vos enfants . Vous verrez comment chaque étape que vous prenez sera plus facile à faire avec les chaussures parfaites !

18/04/2014

En savoir où trouver les meilleures chaussures de sport

Peu importe le sport que vous prenez part à l'un des éléments les plus importants de vêtements sont les chaussures new balance de sport appropriés. Vous pourriez être en mesure de s'en sortir avec une paire pas cher des formateurs , mais une mauvaise paire raccord pouvez frotter vos pieds et vous laisse avec des cloques et d'autres problèmes avec vos pieds . Une grande paire pourrait ne pas améliorer votre performance , mais va certainement dire que vous sentir mieux à la fin de la session .

La taille de la chaussure est important . Beaucoup de sports sont énergiques avec beaucoup de mouvement du pied et auront besoin d'une paire qui va bien. Vous pourriez même trouver une paire qui sont la moitié ou pleine taille plus grande que votre taille normale . En donnant votre pied plus de place pour bouger , il s'arrêtera vos orteils taper dans l'extrémité et réduire d'autres frottement , mais une paire qui est trop grand peut trop bouger et conduire à des cloques .

Votre pronation naturelle va déterminer le type de chaussures que vous devrez porter . Lorsque vous prenez une étape de votre pied tourne dans , ou pronation , et en fonction de la quantité de pronation permettra de déterminer si vous aurez besoin de chaussures qui répondent à ces gens qui sont sur ​​- pronation ou avoir une démarche neutre . Le mauvais type de chaussures pourrait conduire à une correction forcée de votre foulée et peut-être des problèmes musculaires .

Une performance , ou d'endurance , sportif pourraient être concernés par le poids de leurs chaussures . Un 100g supplémentaire sur vos pieds ne pourrait pas faire beaucoup de différence en 20-30 minutes , mais il aura un effet après 2-3 heures . Si vous faites de longues sessions ou votre performance est important que vous pouvez rechercher la paire plus légère que vous pouvez trouver.

Que vous le vouliez ou non , vous le poids du corps sera également jouer un rôle lorsque vous achetez des chaussures new balance 574. Si vous pesez plus , vous aurez besoin de regarder pour plus d'amorti pour protéger vos articulations . Les gens plus légers peuvent s'en tirer avec moins de rembourrage et des chaussures plus légères , mais vous voulez être prudent que vous avez suffisamment de rembourrage ou vous courez le risque de traumatismes liés au stress .

Si vous pratiquez un sport comme le basket-ball avec beaucoup de virages et de mouvements brusques , vous voudrez peut-être chercher des chaussures qui offrent un soutien supplémentaire pour vos chevilles . La surface de jeu devra également être pris en considération . Si vous jouez vos sports sur l'herbe , il aura une prise différente de surfaces en béton ou artificiels . Coureurs de cross-country pourraient vouloir poignées supplémentaires dans des conditions boueuses et un coureur de piste porteraient pointes . La paire parfaite sur le béton pourrait ne pas vous donner une bonne adhérence sur l'herbe ou le sol .

Certaines personnes aiment bien paraître, et assurez-vous qu'ils portent leurs marques préférées , ou seulement certaines couleurs . La plupart des grands fabricants vont faire des chaussures qui vous conviennent , mais la performance et le confort sont plus importants que le look.

Lorsque vous magasinez pour de nouvelles chaussures, aller à votre magasin local et d'essayer quelques paires pour voir ce qui convient le mieux. Lorsque vous avez décidé , avoir un regard sur l'internet et voyez combien vous pouvez acheter le même pour les chaussures . Vous pourriez être en mesure de trouver une bonne affaire , mais attention pour les frais de livraison .

Quel que soit votre sport , trouver les chaussures new balance 993 parfaites , vous serez plus à l'aise et vous permettra de profiter plus . Prenez le temps de regarder pour la paire parfaite pour vous , et ne pas simplement acheter la première paire pas cher vous trouvez , vous pourriez faire une erreur douloureux et coûteux .